10 tips mot stress, oro och ångest. Och en kaffe, tack.

Att känna oro eller ångest är vanligare än man tror. Var tredje kvinna och var femte man kommer någon gång under livet drabbas av ett ångestsyndrom. Visst är det konstigt att vi inte pratar om det? Ångest och oro ger ofta trötthet, tankspriddhet, hjärtklappning, muntorrhet m.m. Här kommer lite tips som kan lugna en orolig själ, nästan…

Köp inte det där, och en kaffe tack.

Kommer ni ihåg det här? Eller missade ni den här? Året var 2007/2008 när hon var som störst, Ann-Christin från Göteborg som ordnade köpstopp för ett år. Om detta antecknade hon, funderade kring och tipsade om annat via sin blogg: Köpstoppsbloggen. Bloggen blev en bok; Köp inte den här boken! Jag länkar till hennes årsredovisning…

Sommarböcker, och en kaffe tack.

På sommaren kommer jag ner i varv och orkar ta mig an litteratur som jag annars gärna inte avslutar, om de ens påbörjas (det blir ju en hel del kurslitteratur och forskningsrapporter mitt i terminen). Men till sommaren minsann, då börjar det verkliga läsandet. Tre i topp från förra sommaren;   Denna dagen, ett liv…

Sommarlistan, och en kaffe tack.

Jag har förmånen att kunna vara långledig för tredje året i rad. Den här gången extra länge. Tidigare har jag knappt haft någon semester alls, och om jag har haft det så har vi kringgått arbetslagen, fixat och trixat lite så att jag har fått ihop fyra veckors arbetstimmar på två (vilket innebar två veckors…

Pratar om att göra slut, och en kaffe tack.

Jag hade en bekant som bad om flytthjälp via sociala medier. Det var separation som låg i luften, barn fanns med i bilden, vänner som försvunnit med åren, familjemedlemmar på annan ort, brist på både tid och ork. Hela mitt väsen kände in den där ensamheten. Jag hade precis läst och lärt om intersektionalitetsbegreppet, och…

Livsglädjestips och en kaffe tack!

Som fredagsunderhållning tipsar jag om nedanstående klipp från Growingminds, Growingminds tipar jag om över huvud taget. Jag tycker om när allt inte handlar om konsumtion, vräka på mest, vara bäst som om vi människor vore tomma skal, robotar vars enda uppgift är att håva in pengar och sen göra av med dem fortast möjligast. Jag vill ha…

Arbetstider, pengavinster och en kaffe,tack.

Imorgon är det fredag. Arbetsveckans sista dag. I alla fall för oss som inte arbetar obekväma arbetstider.   Precis innan jag fick barn, och under de allra första småbarnsåren, var det en dröm för mig att arbeta obekväma tider. Det passade mig som handen i handsken, satt som en smäck och jag kände mig fri…

Tre instagramtips, och en kaffe tack

Här kommer tre instagramtips som får mig att skratta, le eller bara må gott.   Tokigt roligt men ack så klok! Det går inte annat än att bli glad av hennes små filminspelningar, bilder eller bekännelser (som ex, enda gången hon städar är precis innan hon får gäster).Bilder med tillhörande text med HÖG igenkänningsfaktor! Härlig…

Bort med gamla mönster och in nya vanor, och en kaffe tack.

Morgonrocken åkte på imorse. Ett lågtryck måste ha simmat in häröver under natten medan vi sov med öppna fönster. Jag fascineras över hur lätt en faller tillbaka i gamla vanor. Hur lätt det är att bryta nya mönster. I förra veckan började det, i helgen tog det fart. Uppe sent, vill sova längre, är inte alls pigg…

Tankeönskningar, och en kaffe tack

Förebilder, idoler, någon att ta rygg på och apa efter. Det kan vi alla behöva. Men, det finns ett pyttelitet, men ack så viktigt, men här. I jakten på att tillägna sig ny kunskap, nya kvalitéer eller framgång genom att spegla någon annan och kopiera hennes beteendemönster riskerar du att tappa bort Jaget. Den egna, alldeles unika,…

Skriva lite listor, och en kaffe tack.

Det är något barnsligt behagligt med att få stryka det en skrivit på en lista. Har någon typ av list-fetish, skulle jag tro. Varje måndag listar jag det jag är tacksam över, önskar och vill ha mer av. Veckans to-do-list: Rätta två färdigskriva uppsatser och skicka in Skriva klart en annan uppsats Göra snyggt på…